Booty building

Booty building

by marlies|dekkers

One of the perks of working out 5 times a week, besides a healthy body and mind, is having a great booty. A booty so great, in fact, that I didn’t hesitate to show it off during my own catwalk show the other day! I asked my trainer and booty icon, Canadian dancer Samantha Newman, to share a highlight from her BOOTYBUILDING101 classes.

“When it comes to training your booty during your holiday, I am a huge advocate of using a resistance band: it’s so easy to travel with and adds a whole new level of burn to all your exercises,” she told me. “Try some ‘frog hip thrusts’; they are perfect for isolating the glutes. Loop the band around something stationary like the leg of your bed. Step into the loop and position the band across the front of your hips. Hinge at the hips as you sit back and activate that squeeze from the bottom of the movement to the upright position. Repeat 15 times for 3 sets and enjoy the burn!”

 

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Welcome to the garden of EARTHLY DELIGHTS

Females Forward

Welcome to the garden of EARTHLY DELIGHTS

by marlies|dekkers

You may not think of Frida Kahlo as a typical gardener – can you imagine her in rubber boots? – but together with her beloved Diego she turned the garden of their ‘Casa Azul’ into a luscious paradise of locally sourced flora.

How to keep your heels and standards HIGH

MD Friends

How to keep your heels and standards HIGH

by marlies|dekkers

Ruthie Davis is just like the amazing shoes she designs: daring, empowering and totally fabulous. After making Reebok hip again and completely revamping Uggs, she launched her own brand 10 years ago and quickly became the go-to designer for feminine feminists like Beyoncé and Lady Gaga. I met up with the American style maven in New York where we discovered we have a lot in common. Ruthie: “Fashion can be a tough game! I’m proud to still be standing… in my six-inch heels!” 

Selfmade STAR maker

MD Friends

Selfmade STAR maker

by marlies|dekkers

She grew up in a town with 3 traffic lights; now Lisa Benson represents some of the top names in the industry like Chanel Iman, Chrissy Teigen and Kelly Rohrbach. I met up with the IMG model manager to talk about the art of persistence and the importance of dreaming big. “I always trust my instinct.”

dessous

Die marlies|dekkers Marke bietet eine große Auswahl an Unterwäsche, welche von jeder - und speziell den individuellen Bedürfnissen angepassten - Dessous getragen werden kann.

Maison Marlies

In unserem Maison Marlies Blog kannst du alles über das Leben hinter und um die Kulissen erfahren. Sei es ob du herausfinden möchtest, woher sie ihre Inspirationen für das Designen der neuen Kollektionen findet, oder sei es Infos über ihren Lifestyle, Infos über gesunde Ernährung, oder ihren Geschmack für besondere Kunst.Diese Business Frau schafft es Zeit zu finden um über ihre Business Trips zu schreiben oder auch über ihre Shopping Ideen und ihren Urlaub. Und auch wenn sie im Urlaub ist, wird sie euch nicht hängen lassen. Wenn du dich Verloren fühlst um deine richtige BH Größe zu finden, Maison Marlies bietet eine Reihe von Guidlines an, sodass du weiter deine Brüste schütteln kannst so viel du willst, ohne dass diese rausfallen. Du möchtest bestimmt keine Probleme in deinem Kleiderschrank, welchen natürlich durch high Quality Dessous vorgebeugt werden kann. Und wenn deine Brüste an ihrem richtigen Platz sind, dann kannst du ausgediegen deine Weiblichkeit feiern! Der Blog bietet dir Vorschläge an, wie du deine Dessous kombinieren und deine eigenen Fashion Sinne inspirieren kannst, damit du auch ja mit den neuesten Fashion Trends mitgehen kannst.

Glücklich mit marlies|dekkers Dessous

Ihre Prominenten Freunde sind natürlich auch von der perfekten Passform der marlies|dekkers BHs überzeugt. Diese Frauen zeigen stolz ihre marlies|dekkers Dessous, sei es auf Fotoshoots für Magazine oder Album Cover, beim Performen auf der Bühne oder in Auftritten in TV Shows. Maison Marlies widmet einen speziellen Teil es Blogs für die Gleichberechtigung zwischen Frau und Mann. In Form von aktuellen Nachrichten, bleibt ihr immer auf dem neuesten Stand der letzten Entwicklungen. Und diese Mission verkörpert Marlies' Vision über die Zukunft.