Booty building

Booty building

by marlies|dekkers

One of the perks of working out 5 times a week, besides a healthy body and mind, is having a great booty. A booty so great, in fact, that I didn’t hesitate to show it off during my own catwalk show the other day! I asked my trainer and booty icon, Canadian dancer Samantha Newman, to share a highlight from her BOOTYBUILDING101 classes.

“When it comes to training your booty during your holiday, I am a huge advocate of using a resistance band: it’s so easy to travel with and adds a whole new level of burn to all your exercises,” she told me. “Try some ‘frog hip thrusts’; they are perfect for isolating the glutes. Loop the band around something stationary like the leg of your bed. Step into the loop and position the band across the front of your hips. Hinge at the hips as you sit back and activate that squeeze from the bottom of the movement to the upright position. Repeat 15 times for 3 sets and enjoy the burn!”

 

Most loved
Sun, sand, scissor kicks

Marlies Says

Sun, sand, scissor kicks

by marlies|dekkers

I’m going on a trip and I’m bringing…
Well, unfortunately not my gorgeous personal trainer. But his sexy summer work out is a nice alternative. If you like torture, that is.

Proud Mary

Females Forward

Proud Mary

by marlies|dekkers

Crowned Queen of Scotland at only nine months of age, proud Mary Stuart (1542- 1587) was off to a flying start. A tall beauty with golden-red hair and bewitching hazel eyes, Mary was so charismatic, so brilliant with words that her cousin, Queen Elizabeth I, refused to meet her during their lifetimes for fear of being overshadowed.

Talent for Intrigue

Females Forward

Talent for Intrigue

by marlies|dekkers

Was Jane Boleyn, aka Viscountess Rochford, a villain or a victim? One thing is certain: no other woman in the 16th century was as closely associated with as many dramatic events…

dessous

Die marlies|dekkers Marke bietet eine große Auswahl an Unterwäsche, welche von jeder - und speziell den individuellen Bedürfnissen angepassten - Dessous getragen werden kann.

Maison Marlies

In unserem Maison Marlies Blog kannst du alles über das Leben hinter und um die Kulissen erfahren. Sei es ob du herausfinden möchtest, woher sie ihre Inspirationen für das Designen der neuen Kollektionen findet, oder sei es Infos über ihren Lifestyle, Infos über gesunde Ernährung, oder ihren Geschmack für besondere Kunst.Diese Business Frau schafft es Zeit zu finden um über ihre Business Trips zu schreiben oder auch über ihre Shopping Ideen und ihren Urlaub. Und auch wenn sie im Urlaub ist, wird sie euch nicht hängen lassen. Wenn du dich Verloren fühlst um deine richtige BH Größe zu finden, Maison Marlies bietet eine Reihe von Guidlines an, sodass du weiter deine Brüste schütteln kannst so viel du willst, ohne dass diese rausfallen. Du möchtest bestimmt keine Probleme in deinem Kleiderschrank, welchen natürlich durch high Quality Dessous vorgebeugt werden kann. Und wenn deine Brüste an ihrem richtigen Platz sind, dann kannst du ausgediegen deine Weiblichkeit feiern! Der Blog bietet dir Vorschläge an, wie du deine Dessous kombinieren und deine eigenen Fashion Sinne inspirieren kannst, damit du auch ja mit den neuesten Fashion Trends mitgehen kannst.

Glücklich mit marlies|dekkers Dessous

Ihre Prominenten Freunde sind natürlich auch von der perfekten Passform der marlies|dekkers BHs überzeugt. Diese Frauen zeigen stolz ihre marlies|dekkers Dessous, sei es auf Fotoshoots für Magazine oder Album Cover, beim Performen auf der Bühne oder in Auftritten in TV Shows. Maison Marlies widmet einen speziellen Teil es Blogs für die Gleichberechtigung zwischen Frau und Mann. In Form von aktuellen Nachrichten, bleibt ihr immer auf dem neuesten Stand der letzten Entwicklungen. Und diese Mission verkörpert Marlies' Vision über die Zukunft.