Wenn der Eismann kommt oder wie ich lernte, die Kälte zu lieben

Ich bin ziemlich hart im Nehmen, aber es gibt Dinge, die ich ganz und gar nicht leiden kann. Dazu gehören tiefes dunkles Wasser und eisige Temperaturen. Dennoch stand ich vorvergangenen Winter am Ufer eines sehr tiefen, dunklen, eiskalten Sees – im Bademantel. Wim Hof ist ein physikalisches Phänomen. Er hat die höchsten Berge der Erde in kurzen Hosen erklommen und stand jetzt neben mir: „Du kannst so viel mehr als du glaubst!“ Ich holte tief Luft und zog meinen Bademantel langsam aus.

Eismann Wim ist 56 Jahre alt und fest davon überzeugt, dass der menschliche Körper zu übermenschlichen Heldentaten fähig ist, sobald man in der richtigen körperlichen und geistigen Verfassung ist. Diese Behauptung erhärtet er, indem er ohne einen einzigen Tropfen Wasser zu trinken einen Marathon in der Namib-Wüste läuft oder mit angehaltenem Atem 6 Minuten lang in eiskaltem Wasser verharrt. „Was ich mache, kann jeder lernen“, ist sein Motto. Und genau deshalb spaziere ich an einem kalten Wintertag in einen eiskalten See und stelle mich meinen beiden größten Ängsten.

Nichts hätte mich auf den Schock des kalten Wassers vorbereiten können. Ich habe wirklich gedacht, ich könnte sterben. Doch als ich meine Atmung einmal unter Kontrolle hatte (Wim hatte mich spezielle Meditations- und Atemtechniken gelehrt), trat ich ganz bewusst in Kontakt mit meinem Herzen, meinem vegetativen Nervensystem und meinem Immunsystem. Mit anderen Worten: Ich fühlte mich lebendiger als je zuvor!

Heute nehme ich jeden Morgen eine eiskalte Dusche, ist mein Thermostat auf sportliche 18 °C eingestellt und gehe ich ohne Mantel nach draußen. Meine Mutter würde mich umbringen, aber ich fühle mich großartig! Und das nicht nur, weil mein Immunsystem stärker ist als je zuvor, sondern auch, weil ich meine größten Ängste überwunden habe. Verwandle ich mich langsam in eine Eisfrau? Nein, das nicht. Aber ich mag, was die Kälte bei mir bewirkt: Sie erweckt meine Sinne – immer wieder aufs Neue.