Hoe ik mijn eigen kleine paradijs heb gecreëerd
Weg met de privé-eilanden van Johnny Depp en de infinity pool in de Ubud Hanging Gardens op Bali: de lekkerste plaats om te relaxen in mijn bikini is mijn eigen dakterras.
Het is een van de grootste luxes in mijn leven: het paradijs ligt voor mij gewoon boven aan de trap (het feit dat ik een aparte inloopkast heb voor mijn badkleding, is ook heel fijn – daar kom ik later op terug). Mijn dakterras biedt een spectaculair uitzicht over Rotterdam. Sinds 4 jaar kweek ik hier ook mijn eigen kruiden en groente. Ik heb munt, koriander, bieslook, bieten, tijm en nog veel meer! Als ik hier geniet van de zon met een paar goede vrienden, als we lezen, lachen, dansen en mojito’s drinken met vers geplukte munt, voel ik me geborgen. De wereld ligt aan mijn voeten en ik voel me op-en-top gelukkig.
Het heeft even geduurd, maar nu kan ik zeker stellen dat ik weet hoe ik moet tuinieren. Al moet ik toegeven dat veel planten het eerste jaar niet hebben gered… De oorzaak? Ik had nog niet nagedacht over een geschikt irrigatiesysteem! Ik heb nog altijd geen groene vingers, maar tal van tuinboeken en veel mislukte pogingen later kan ik zeggen dat ik oprecht geniet van mijn kleine maar weelderige jungle. Ik vind tuinieren erg ontspannend en bevredigend. Het voelt gewoon goed om niet afhankelijk te zijn van het aanbod in de supermarkt, maar gewoon je eigen verse producten op tafel te kunnen zetten.
Als ik op mijn dakterras sta en uitkijk over Rotterdam zie ik veel ongebruikte ruimtes die heel eenvoudig kunnen worden omgetoverd tot kleine tuinen. En daar heb je helemaal niet veel voor nodig! Een van de tuinboeken die ik erg inspirerend vond, is You grow girl van de Canadese Gayla Trail. Ze is een echte tuingoeroe en in dit boek legt ze uit hoe echt iedere ruimte – van een stukje grond op een binnenplaats tot een achtertuin in een Vinex-wijk – kan worden omgetoverd tot een weelderig paradijs. Het is echt leuk om te doen! In het boek staat bijvoorbeeld hoe je helemaal zelf een bestrijdingsmiddel kunt maken en zelf kruidenthee kunt kweken en in zakjes kunt doen! Op de website http://yougrowgirl.com vind je iedere dag inspirerende tips.
Wat weerhoudt je er nog van om je eigen paradijsje te maken? En vergeet niet: het enige wat je nodig hebt is een droom, wat zaadjes en een vensterbank.
- Share
MD Friends
Building bridges
From the Erasmus Bridge and the Mercedes-Benz Museum to Qatar’s metro network; Ben van Berkel’s iconic landmarks bring people together in rapturous beauty, again and again. I talked with the Dutch architect and educator about sensuality, ‘healthy’ buildings and the remarkable parallels between our designs.
- Share
MD Friends
More than a feeling
Don’t ignore your emotions; they are much more powerful than you can imagine. By linking the magical world of emotions with hard science, Dutch scientist Pierre Capel, professor emeritus in experimental immunology, shows us the consequences of our feelings and the power of our minds. The message: we can do much more than we think. “Meditate. It’s the single best thing you can do for your health.”
- Share
Marlies Says
Keto curious?
The fact that I feel bikini-confident all year round is, of course, a nice bonus. But for me, the biggest payoff of following the keto diet is the way it optimizes my health and gives me tons of energy.
- Share
Marlies Says
Super (skin) food
‘If you can’t eat it, why put it on your skin?’. I pretty much live by this beauty adage. After all, with your skin being one of your body’s largest organs, anything – and I mean anything! – you put onto your skin will end up in your bloodstream.
- Share
 food "Pinterest")
